Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

3-1 Push-ups

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Cassi Shepherd
 		    Dodane przez Cassi Shepherd
3-1 Push-ups
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Day 1 of push up challenge to increase from 11 to at least 15

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
9 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
7 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
7 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Push-ups!!!
Push-ups!!!
9 min 20 sek, Umiarkowany
Push-ups 90
Push-ups 90
10 min 30 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
4 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
17 minuty, Dla początkujących
100 Push Up Challenge
100 Push Up Challenge
14 min 15 sek, Intensywny
Pushups
Pushups
9 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dancing

Dancing

Dla początkujących 20 min  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 11 min  
Full Body  
2-5 Push-ups

2-5 Push-ups

Umiarkowany 9 min  
Chest  
2-6 Push-ups

2-6 Push-ups

Umiarkowany 11 min  
Chest  
3-3 Push-ups

3-3 Push-ups

Umiarkowany 11 min  
Chest  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe