Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

6 Max Effect/Full Body

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
6 Max Effect/Full Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

We're on our final max! This one will have you toning up from head to toe, raising your heart rate and working your core.

Exercises

Seria 1: 6 rund
Surfees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Surfees
30 sekundy
Step-Ups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Step-Ups
30 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Mountain Climbers
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Mountain Climbers
30 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout
Full Body Workout
12 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
1 min 37 sek, Umiarkowany
5-min Workout
5-min Workout
5 minuty, Umiarkowany
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sek, Intensywny
My Workout
My Workout
5 minuty, Umiarkowany
Total Body Workout
Total Body Workout
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Get UP!
Get UP!
14 min 30 sek, Umiarkowany
Back To The Basics
Back To The Basics
29 minuty, Intensywny
Cardio Blast 4
Cardio Blast 4
26 min 50 sek, Intensywny
Crossfit WOD Saturday 110108
Crossfit WOD Saturday 110108
15 minuty, Intensywny
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Warmup
Full Body Warmup
11 min 13 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reflections *Full Body*

Reflections *Full Body*

Intensywny 30 min  
Full Body   Pull Up Bar
5 Max Effect/Upper Body

5 Max Effect/Upper Body

Intensywny 20 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Sunrise 1 (Full Body)

Sunrise 1 (Full Body)

Intensywny 20 min  
Full Body  
45 Minute Workout (Total Body 2)

45 Minute Workout (Total Body 2)

Intensywny 46 min  
Full Body   Exercise Mat, Pull Up Bar, Dumbbells
Elimination

Elimination

Intensywny 1 godzina  
Pull Up Bar
Challenger 8 Revisited

Challenger 8 Revisited

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe