Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Warm Up

Dla początkujących   13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Carla C.
 		    Dodane przez Carla C.
Warm Up
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle
Opis

Let's work those kinks out

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
5 min 55 sek, Dla początkujących
Daily
Daily
12 minuty, Umiarkowany
Flexibility Warm Up
Flexibility Warm Up
37 min 40 sek, Umiarkowany
Warm Up Stretching
Warm Up Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Warmup
Warmup
1 min 45 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms Legs

Arms Legs

Umiarkowany 22 min  
Legs   Dumbbell
BOOTYBOOTYBOOTY

BOOTYBOOTYBOOTY

Intensywny 37 min  
Lower Body  
Just 4 Starters

Just 4 Starters

Umiarkowany 57 min  
Legs   Dumbbell
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 7 min  
Legs  
Total Abs!

Total Abs!

Umiarkowany 10 min  
Core  
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 35 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe