Warm Up!

Don't forget to warm up! It's important to prepare your muscles for any kind of activity. This warm-up set is perfect to kick off your weekly workouts or running sessions.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

High Knee Pulls

30 sekundy

Jog on the Spot

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Inchworms

5 powtórzenia

Powiązane treningi

Morning Exercise

4 min 35 sek, Dla początkujących

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 min 43 sek, Umiarkowany

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sek, Umiarkowany

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 min 5 sek, Umiarkowany