Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Let's Do It !

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jessica Mitchell
 		    Dodane przez Jessica Mitchell
Let's Do It !
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Great work out for anyone needing to loose 50 or more pounds and wants to tone that unwanted loose skin

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta

Powiązane treningi

Lose It
Lose It
20 min 59 sek, Dla początkujących
Weight Loss
Weight Loss
1 godz. 18 min 30 sek, Umiarkowany
Let's Go!!!
Let's Go!!!
10 minuty, Umiarkowany
Loop
Loop
4 min 20 sek, Dla początkujących
Ex2
Ex2
11 minuty, Umiarkowany
Hype
Hype
35 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ballin In The Morning

Ballin In The Morning

Intensywny 11 min  
Core   Stability Ball
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Pilate's

Pilate's

Intensywny 31 min  
Lower Body  
Thin Waist 🎀

Thin Waist 🎀

Umiarkowany 18 min  
Core   Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
My First Own Workout Session 

My First Own Workout Session 💪💪💪

Umiarkowany 29 min  
Core   Wall
Vinyasa Flow YOGA* ADVANCED YOGI* Legs & Shoulders

Vinyasa Flow YOGA* ADVANCED YOGI* Legs & Shoulders

Intensywny 1 h 5 m  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe