Trening umiarkowany

Metabolic Density 7

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Beth Miller

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Do as many rounds as you can in 25 minutes. Rest only at bottom of round.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunge With Knee Drive

10 powtórzenia

Banded Squat With Toe Tap

10 powtórzenia

Strict Mountain Climber With Alternating Front Raise

10 powtórzenia

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

10 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Metabolic Chaos 97

Metabolic Chaos 97

24 min 30 sek,

27 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body Training

Full Body Training

10 min 24 sek, Umiarkowany

3 min 48 sek, Dla początkujących

Metabolic Full Body

Metabolic Full Body

26 min 10 sek, Intensywny

31 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Miller Metabolic Density 2

Umiarkowany

11 min

Core

Dumbbell, Medicine Ball

Total Body Best 7

Umiarkowany

23 min

Back

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Total Body Best 4

Umiarkowany

21 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band, Pull Up Bar, Bench, Box or Step

Total Body Best 8

Umiarkowany

22 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Bench, Barbell

Complex Exercises 1

Umiarkowany

14 min

Core

Complex Workout 2

Umiarkowany

12 min

Legs

Dumbbell, Bench, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało