Trening członka

Triceps

Duration 116 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Resistance Band, Chair, Dumbbell

Dodane przez Jacqueline Koops

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Taśmami Oporem Treningi na krześle Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Overhead Tricep Extension with Band

12 powtórzenia

10 sekundy

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 powtórzenia

10 sekundy

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 powtórzenia

Powiązane treningi

26 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

13 min 24 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Dla początkujących

8 min 15 sek, Umiarkowany

16 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Beginner Strength Training

Beginner Strength Training

31 min 7 sek, Dla początkujących

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

35 min 58 sek, Umiarkowany

Come On Let’s sweat

Come On Let’s sweat

18 minuty, Dla początkujących

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

39 min 36 sek, Intensywny

31 min 41 sek, Intensywny

Tennis Fitness Workout

Tennis Fitness Workout

24 min 15 sek, Intensywny