Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ball Core

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Zoë Grünewald
 		    Dodane przez Zoë Grünewald
Ball Core
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
12 powtórzenia
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
12 powtórzenia
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
12 powtórzenia
Ball Crunches
Ball Crunches
12 powtórzenia
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Ball Core
Ball Core
9 min 50 sek, Umiarkowany
Ball
Ball
4 minuty, Dla początkujących
Core Workout
Core Workout
31 min 36 sek, Umiarkowany
Ball Exercise
Ball Exercise
4 min 24 sek, Dla początkujących
Core Ball Workout
Core Ball Workout
5 minuty, Dla początkujących
Stability Ball Core And Arm
Stability Ball Core And Arm
5 min 35 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Thighs and Core Floor Pilates Routine

Thighs and Core Floor Pilates Routine

Umiarkowany 14 min  
Glutes  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intensywny 8 min  
Lower Body  
Arms And shoulders

Arms And shoulders

Umiarkowany 19 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Chair, Bench, Barbell
Abs Finisher

Abs Finisher

Umiarkowany 8 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe