Trening intensywny

EK BS

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 powtórzenia

6 powtórzenia

5 powtórzenia

Chest To Bar Pull Ups

6 powtórzenia

4 powtórzenia

4 powtórzenia

Powiązane treningi

10 min 12 sek, Intensywny

13 min 4 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

5 min 15 sek, Intensywny

EK PU DL CLEANP

EK PU DL CLEANP

7 minuty, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sek, Umiarkowany

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sek, Umiarkowany

19 min 55 sek, Intensywny

19 min 33 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bench Long

Intensywny

28 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

EK Wed WOD

Intensywny

22 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbell

Friday Deadlift Mix

27 min

Lower Body

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell

Countdown - Kettlebell WOD

Intensywny

28 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

EK WOD DOUBLE

Intensywny

11 min

Legs

Jump Rope, Stability Ball, Barbell

Sumo Circuit

Intensywny

23 min

Full Body

Barbell, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało