Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   30 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Yoga
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minuta
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Spinal Roll
Spinal Roll
1 minuta
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 minuta
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 minuta
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuta
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
1 minuta
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minuta
Neck Stretch with Arm Overhead
Neck Stretch with Arm Overhead
1 minuta
Circle of Joy
Circle of Joy
1 minuta
Seated Archer
Seated Archer
1 minuta
Seated Shoulder Stretch
Seated Shoulder Stretch
1 minuta
Happy Baby
Happy Baby
1 minuta
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
37 min 37 sek, Dla początkujących
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
33 min 18 sek, Umiarkowany
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
36 min 55 sek, Umiarkowany
Body Toner
Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minuty, Dla początkujących
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
33 min 48 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
New Me

New Me

Dla początkujących 1 godzina  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat
Glutes

Glutes

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Kettlebells, Exercise Mat, Box or Step
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe