Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest HIIT

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Yussef Esparza
 		    Dodane przez Yussef Esparza
Chest HIIT
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT Workout
HIIT Workout
25 min 52 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
9 minuty, Dla początkujących
HIIT - April 2019
HIIT - April 2019
29 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT 1
HIIT 1
14 minuty, Intensywny
HIIT 2
HIIT 2
10 min 40 sek, Intensywny
CHEST
CHEST
5 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 min 50 sek, Umiarkowany
Super Arms
Super Arms
22 min 15 sek, Umiarkowany
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 min 45 sek, Intensywny
Total Body 2
Total Body 2
20 min 15 sek, Umiarkowany
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 min 20 sek, Umiarkowany
Kettle Gym
Kettle Gym
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weigh Down Deep

Weigh Down Deep

Intensywny 7 min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Make A "V" To Get That "V"

Make A "V" To Get That "V"

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Build Big Shoulders

Build Big Shoulders

Intensywny 3 m 30 s  
Upper Body   Barbell
Back HIIT

Back HIIT

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe