Core

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Powiązane treningi

Core

17 min 36 sek, Intensywny

Core

5 minuty, Umiarkowany

Core

16 min 30 sek, Umiarkowany

Cores

15 min 9 sek, Umiarkowany

Core 1

10 minuty, Umiarkowany

Ab Exercises

1 godz. 39 min, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Strong

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Barbell

Triceps Quick

Intensywny

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Forearm

Intensywny

6 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Quick Biceps

Intensywny

8 min

Arms

Dumbbell, Chair, Bench

Shoulders

Intensywny

12 min

Shoulders

Dumbbell

Oblique Core

Intensywny

13 min

Core

Stability Ball

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Legs Strong

Triceps Quick

Forearm

Quick Biceps

Shoulders

Oblique Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+