Move Phase 2 - Bodyweight

The purpose of phase two is to build on the strength of Phase One and start some basic handbalancing work. A few more exercises are also added to the stretching work. Move on when you achieve horizontal rows and diamond pushups with good form. If you manage to increase your reps to 8 reps over all 3 sets, it's time to progress to the next harder exercise.

Powiązane treningi

Build And Burn Phase 2 Total Body B

37 min 44 sek, Intensywny

Move Your Body

24 min 50 sek, Umiarkowany

Whole Body

34 minuty, Umiarkowany

Full 45

45 minuty, Intensywny

Body Weight Workout

13 minuty, Dla początkujących

Workout 1

25 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minuty, Dla początkujących

Calisthenics Starter

4 min 45 sek, Dla początkujących

Ring A Ding

14 min 30 sek, Umiarkowany

Park Session (TRX & Bench)

38 min 10 sek, Intensywny

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 min 10 sek, Umiarkowany

Corona Arms

31 min 30 sek, Intensywny