Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Multi Workout Level 2

20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Vukasin Vukicevic
 		    Dodane przez Vukasin Vukicevic
Multi Workout Level 2
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 5: 1 runda
Crunches
Crunches
45 sekundy

Seria 6: 1 runda
Crunches
Crunches
45 sekundy

Seria 7: 1 runda
Crunches
Crunches
45 sekundy

Seria 8: 1 runda
Crunches
Crunches
45 sekundy

Seria 9: 1 runda
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 10: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 11: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 12: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 13: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 14: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy

Seria 15: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy

Seria 16: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy

Seria 17: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy

Seria 18: 1 runda
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 19: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 20: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 21: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 22: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Seria 23: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy

Seria 24: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy

Seria 25: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy

Seria 26: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
16 min 30 sek, Umiarkowany
Testing Material
Testing Material
17 min 30 sek, Dla początkujących
Work On Work
Work On Work
3 minuty, Dla początkujących
Work
Work
5 min 48 sek,
Crunches + Push Ups
Crunches + Push Ups
3 min 58 sek, Umiarkowany
After Workout
After Workout
16 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push-Ups

Push-Ups

Umiarkowany 3 min  
Chest  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
Hard Core

Hard Core

14 min  
Shoulders  
Multi Workout

Multi Workout

14 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe