Squat Challenge

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Kristen Stillwell

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Day 2

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squats

25 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

3 Step Turns

2 powtórzenia

Powiązane treningi

Squats

4 min 54 sek, Dla początkujących

Squats

9 min 15 sek, Dla początkujących

Squats 3.2

5 min 44 sek, Umiarkowany

Squats

3 min 36 sek, Umiarkowany

squat

9 min 20 sek, Intensywny

Only Squats

2 min 38 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Squat Challenge

Day 2

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+