Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Sweat Sesh

Umiarkowany   56 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Fiona Mccann
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Fiona Mccann
Sweat Sesh
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squats
Squats
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuta
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuta
Locust
Locust
1 minuta
Angel Arms
Angel Arms
1 minuta

Seria 4: 3 rund
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

To Sweat Or Not To Sweat
To Sweat Or Not To Sweat
26 min 15 sek, Intensywny
My Work Out
My Work Out
18 minuty, Intensywny
Workout
Workout
9 min 25 sek, Dla początkujących
Quick
Quick
11 min 35 sek, Umiarkowany
My Work Out
My Work Out
9 min 55 sek, Umiarkowany
Seven
Seven
7 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Wake Up And Move

Wake Up And Move

Dla początkujących 5 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio And Legs

Cardio And Legs

Umiarkowany 51 min  
Lower Body  
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intensywny 24 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Bomb 2

Full Body Bomb 2

Intensywny 34 min  
Full Body   Medicine Ball, Stability Ball, Foam Roller
Cardio January

Cardio January

Umiarkowany 55 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe