Trening intensywny

NYC

Intensywny Duration 39 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Kate Wellard

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 55 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Dumbell Burnout

Intensywny

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Tough Mudda

Intensywny

40 min

Core

Lethurts

Intensywny

36 min

Lower Body

Barbell, Chair, Dumbbell

Oh Kate

Umiarkowany

37 min

Core

Running Relief

Intensywny

36 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało