Trening umiarkowany

Random

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jessica-lynn Stanley

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Essentials

Intensywny

30 min

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany

45 min

Arms, Arms, Abs, Abs...Cardio!

Umiarkowany

30 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Bench

Pilates Fun

Umiarkowany

34 min

Core

BRUTAL ABS WORKOUT

Umiarkowany

22 min

Core

Core HIIT

Umiarkowany

25 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało