Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Keep Calm

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Sandra Saidi
 		    Dodane przez Sandra Saidi
Keep Calm
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 sekundy
Standing Back Bend
Standing Back Bend
20 sekundy
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
30 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy
Horse Stance
Horse Stance
30 sekundy
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 sekundy
Cobra
Cobra
20 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Hero Pose
Hero Pose
30 sekundy
Heron Pose
Heron Pose
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
20 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
40 sekundy
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
40 sekundy
Marichi's Twist
Marichi's Twist
40 sekundy
Firefly Pose
Firefly Pose
20 sekundy
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
20 sekundy
Corpse
Corpse
40 sekundy

Powiązane treningi

Calm And Free
Calm And Free
7 min 50 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
27 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga/relaxation Set
Yoga/relaxation Set
13 minuty, Dla początkujących
Yoga 4
Yoga 4
9 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
17 minuty, Umiarkowany
Yoga 1
Yoga 1
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Tabba Tabba Tabata 1⏰️💦 🌟HS

Tabba Tabba Tabata 1⏰️💦 🌟HS

Intensywny 4 min  
Legs   No Equipment
Tabba Tabba Tabata 3!⏰️💦 🌟HS

Tabba Tabba Tabata 3!⏰️💦 🌟HS

Intensywny 4 min  
Full Body   No Equipment
Tabba Tabba Tabata 4!⏰️💦 🌟HS

Tabba Tabba Tabata 4!⏰️💦 🌟HS

Intensywny 4 min  
Full Body   No Equipment
Butt Workout

Butt Workout

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe