Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Outdoor Fire

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Chest, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Box or Step

Paul Bihary
 		    Dodane przez Paul Bihary
Outdoor Fire
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
15 powtórzenia
Push Up with Hands on Step
30 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push Up with Feet on Step
30 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
15 powtórzenia
Push Up with Hands on Step
30 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push Up with Feet on Step
30 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
15 powtórzenia
Push Up with Hands on Step
30 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push Up with Feet on Step
30 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
15 powtórzenia
Push Up with Hands on Step
30 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push Up with Feet on Step
30 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
15 powtórzenia
Push Up with Hands on Step
30 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push Up with Feet on Step
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Extra
Extra
9 minuty, Umiarkowany
Military FIT
Military FIT
13 min 2 sek, Umiarkowany
My One
My One
6 min 30 sek, Umiarkowany
Project
Project
11 min 12 sek, Intensywny
Strength
Strength
9 min 30 sek, Umiarkowany
Complet (45mn)
Complet (45mn)
43 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Get UP!
Get UP!
14 min 30 sek, Umiarkowany
Back To The Basics
Back To The Basics
29 minuty, Intensywny
Cardio Blast 4
Cardio Blast 4
26 min 50 sek, Intensywny
Crossfit WOD Saturday 110108
Crossfit WOD Saturday 110108
15 minuty, Intensywny
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Warmup
Full Body Warmup
11 min 13 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chin Up....

Chin Up....

Intensywny 2 min  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Sparring

Sparring

Intensywny 27 min  
Shoulders  
Short Fire Tabata

Short Fire Tabata

Intensywny 7 min  
Back   Pull Up Bar
Budo Workout 2

Budo Workout 2

Intensywny 31 min  
Back   Pull Up Bar, Bench
Home Workout

Home Workout

Intensywny 13 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe