Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Short Fire Tabata

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Dodane przez Paul Bihary
Short Fire Tabata
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Chin-Ups
Chin-Ups
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
20 sekundy

Powiązane treningi

Full Tabata
Full Tabata
10 min 40 sek, Intensywny
2 Tabata's
2 Tabata's
8 minuty, Intensywny
Turn Up It Tabata 1
Turn Up It Tabata 1
7 min 30 sek, Intensywny
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Intense Tabata
Intense Tabata
10 minuty, Intensywny
Mixed Tabata
Mixed Tabata
3 min 50 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Budo Workout 1

Budo Workout 1

Intensywny 15 min  
Shoulders   Pull Up Bar
Home Tabata

Home Tabata

Intensywny 15 min  
Back  
Practice Kendo 1

Practice Kendo 1

Umiarkowany 25 min  
Budo Kettlbell 3

Budo Kettlbell 3

Intensywny 28 min  
Shoulders   Kettlebell
Budo CIRQUIT 1

Budo CIRQUIT 1

Intensywny 23 min  
Shoulders   Kettlebell
Katana Warrior 1

Katana Warrior 1

Intensywny 11 min  
Lower Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe