Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Full Tabata

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Charles Aubin
 		    Dodane przez Charles Aubin
Full Tabata
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 8 rund
Chin Ups
Chin Ups
20 sekundy

Seria 2: 8 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy

Seria 3: 8 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
20 sekundy

Seria 4: 8 rund
Squats
Squats
20 sekundy

Powiązane treningi

Short Fire Tabata
Short Fire Tabata
6 min 40 sek, Intensywny
20/40 Tabata
20/40 Tabata
4 min 10 sek, Dla początkujących
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Turn Up It Tabata 1
Turn Up It Tabata 1
7 min 30 sek, Intensywny
Tabata
Tabata
21 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sweet sixteen

Sweet sixteen

Intensywny 9 min  
Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intensywny 16 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe