Trening intensywny

Sparring

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Paul Bihary

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

Seria 2: 1 runda

3 minuty

Seria 3: 1 runda

3 minuty

Seria 4: 1 runda

3 minuty

Seria 5: 1 runda

3 minuty

Seria 6: 1 runda

3 minuty

Seria 7: 1 runda

3 minuty

Seria 8: 1 runda

3 minuty

Seria 9: 1 runda

3 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

18 min 40 sek, Intensywny

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

Shadow Boxing 2 Rounds

Shadow Boxing 2 Rounds

7 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Chin Up....

Intensywny

2 min

Shoulders

Intensywny

43 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Bench, Chair

Tabata Otdoor

Intensywny

11 min

Back

Stability Ball, Pull Up Bar

Budo Workout 2

Intensywny

31 min

Back

Pull Up Bar, Bench

Boxing Workout

Intensywny

22 min

Shoulders

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało