Post CARDIO 1

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi Barków

Opis

Post cardio workout!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

20 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Hot Shot Sit Ups

20 powtórzenia

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

10-06

41 min 15 sek, Umiarkowany

Full Body Cardio 1

2 min 5 sek, Umiarkowany

Body Circuit

4 min 15 sek, Umiarkowany

HaHa

40 sekundy, Umiarkowany

Work Out

2 minuty, Dla początkujących

1 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull UPS

Intensywny

2 min

🔥🙆🏼‍♀️WARM UP For Swingers🙆🏼‍♀️🔥👀~•*{Dynamic Stretching}🌟 HS

Dla początkujących

6 min

Legs

Exercise Mat

Rope Jump

Dla początkujących

6 min

Legs

Jump Rope

Smooth Pullups

Intensywny

11 min

Mix it up!!!!!

Intensywny

20 min

Legs

Jump Rope

L Pull UPs

Intensywny

12 min

Upper Body

Pull Up Bar

Post CARDIO 1

Post cardio workout!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pull UPS

🔥🙆🏼‍♀️WARM UP For Swingers🙆🏼‍♀️🔥👀~•*{Dynamic Stretching}🌟 HS

Rope Jump

Smooth Pullups

Mix it up!!!!!

L Pull UPs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+