Znajdź treningi, programy, ćwiczenia, trenerów, członków i więcej.
Główne grupy mięśni: Triceps, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest
Drugorzędne grupy mięśni: Front Shoulders, Rear Shoulders, Biceps, Upper Abs, Traps (neck), Lats (back), Glute Max, Hip Flexors, Quads, Hamstrings, Lower Back
Wymagany sprzęt: No Equipment
Kategorie: Bodyweight
Odkryj to i tysiące innych ćwiczeń dostępnych w Workout Trainer od Skimble. Dołącz teraz za darmo!
Znajdź program
