Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

T Cut

Intensywny   35 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Fraser Duff
 		    Dodane przez Fraser Duff
T Cut
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Shoulders and back

Exercises

Seria 1: 3 rund
Standing Military Press
12 powtórzenia
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
12 powtórzenia
Core
Core
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Arnold Press
Arnold Press
12 powtórzenia
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 powtórzenia
Core
Core
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Landmind Press
Landmind Press
12 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 powtórzenia
Core
Core
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
36 minuty, Umiarkowany
Back To Shoulders
Back To Shoulders
16 minuty, Umiarkowany
Shoulder And Back
Shoulder And Back
22 min 20 sek,
Shoulders
Shoulders
15 minuty, Umiarkowany
Shoulders & Abs
Shoulders & Abs
1 godzina, Intensywny
Shoulders and Back
Shoulders and Back
20 min 59 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spin Crazy

Spin Crazy

Intensywny 30 min  
Sprints

Sprints

Intensywny 16 min  
WOD Cinderella

WOD Cinderella

Intensywny 28 min  
Back   Pull Up Bar
Chest Day

Chest Day

Umiarkowany 21 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Boxing Training

Boxing Training

Intensywny 1 godzina  
Footy

Footy

Intensywny 1 godzina  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe