Umiarkowany
10 minuty
Docelowe obszary: Legs, Hips
Sprzęt: Exercise Mat
 |
Dodane przez Trenera Personalnego 𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋 |
Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Pull Up Bar
![ CABLE QUICKIES [Gluteus Medius, Adductors]](https://s3assets.skimble.com/assets/913294/image_thumb.jpg " CABLE QUICKIES [Gluteus Medius, Adductors]")
![Band Glute Circuit 🍑 By Bret Contreras [The Glute Guy]](https://s3assets.skimble.com/assets/1369792/image_thumb.jpg "Band Glute Circuit 🍑 By Bret Contreras [The Glute Guy]")
