Abs 2

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Abs

9 min 55 sek, Intensywny

Abs

12 min 45 sek, Umiarkowany

Abs

8 minuty,

Total Abs

12 min 45 sek, Umiarkowany

Abs

10 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Recovery Stretching

Dla początkujących

24 min

Back

Wall

Abs 3

Umiarkowany

8 min

Core

Fat Burn Complex

Umiarkowany

12 min

Pre-Run Stretching

Dla początkujących

10 min

Full Body

Wall

Upper Body Circuit C

Umiarkowany

26 min

Full Body

Dumbbells, Bench

All The Kinks Quickly

Dla początkujących

16 min

Back

Exercise Mat, Resistance Bands

Abs 2

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Recovery Stretching

Abs 3

Fat Burn Complex

Pre-Run Stretching

Upper Body Circuit C

All The Kinks Quickly

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+