Trening intensywny

Explosive💣Effects Series#14☆AS

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Aysel S.

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

5 sekundy

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuta

5 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Intensywny

14 min 10 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

GYM COLISEUM ☆AS

Intensywny

1 h 30 m

Express Abs Class Coliseum ☆AS

Intensywny

41 min

Swimming ☆AS

Intensywny

30 min

Explosive💣Effects Series♯4☆AS

Intensywny

4 m 30 s

Explosive💣Effects Series♯12☆AS

5 min

Explosive💣Effects Series#15☆AS

Intensywny

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało