Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Let's Do This!

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Alana Llama
 		    Dodane przez Alana Llama
Let's Do This!
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

A quick cardio warm up, followed by a more intense workout or simply to get you motivated for the day!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog on the Spot
30 sekundy
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Squat Jumps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Squat Jumps
30 sekundy
Jumping Jacks
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jumping Jacks
1 minuta
Jog on the Spot
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog on the Spot
30 sekundy

Powiązane treningi

Pre-run
Pre-run
35 min 25 sek, Dla początkujących
Quick Cardio
Quick Cardio
16 minuty, Umiarkowany
Warm It Up
Warm It Up
8 minuty, Umiarkowany
10 Minute Cardio
10 Minute Cardio
11 min 30 sek, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
10 minuty, Dla początkujących
Cardio warm up
Cardio warm up
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Workout 1

Workout 1

Dla początkujących 5 min  
Core  
The Best of Both Worlds

The Best of Both Worlds

Dla początkujących 6 min  
Shoulders  
Quick Cardio Fix

Quick Cardio Fix

Umiarkowany 3 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe