Trening dla początkujących

Dancer Workout

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Taylor Robinson

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

14 minuty, Dla początkujących

1 min 9 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Workout

Dla początkujących

95 sek

Lower Body

The Real Dance Off

Umiarkowany

14 min

Cardio

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lay N Kick Back

Umiarkowany

4 min

Glutes

Just Some Fun

Dla początkujących

12 min

Dumbbell, Stability Ball

Dance

Dla początkujących

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało