Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Power Blast🤴🏿

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Dip Bar, Dumbbells

Bobo 👑
 		    Dodane przez Bobo 👑
Power Blast🤴🏿
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na poręczach Treningi z Hantlami
Opis

This is a quick blaster.....

Exercises

Seria 1: 4 rund
Chin-Ups
Chin-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Elevated Chest Dips
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Lunges
Barbell Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 4: 1 runda
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 5: 3 rund
Dumbbell Super Sumo Squat
Dumbbell Super Sumo Squat
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Sumo Squat Jump
Dumbbell Sumo Squat Jump
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Blaster
Upper Body Blaster
40 minuty, Intensywny
Bod Blast 7
Bod Blast 7
30 min 10 sek, Intensywny
Workout A
Workout A
31 min 40 sek, Umiarkowany
Intense Everything
Intense Everything
13 min 30 sek, Dla początkujących
Body Power
Body Power
10 min 21 sek,
Strength & Core Training
Strength & Core Training
53 min 10 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny 34 min  
Full Body  
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny 4 min  
Arms   Dumbbells
Heavy Legs 🪨🔥

Heavy Legs 🪨🔥

Intensywny 58 min  
Legs   Stationary Bike, Dumbbells, Box / Step, Strength Machine
Tabata Xtreme Workout

Tabata Xtreme Workout

Intensywny 39 min  
Shoulders  
AbsOlutely Fun.

AbsOlutely Fun.

Intensywny 16 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe