Trening umiarkowany

Running Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Shoulders

Dodane przez Janyia Price

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

35 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Corpse

Dla początkujących

60 sek

Exercise Mat

Netball In The House Tonight!

Dla początkujących

6 min

Core

Netball Strengthening

Umiarkowany

11 min

Full Body

Wall

Strength For Netball

Umiarkowany

11 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało