Trening umiarkowany

Interval Run

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Drew Swise

Tagi

Opis

20 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 6: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 7: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 8: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 9: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 10: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

39 minuty, Umiarkowany

Interval Run Beginning

Interval Run Beginning

20 minuty, Dla początkujących

Interval Running

Interval Running

46 minuty, Umiarkowany

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

28 min 20 sek, Dla początkujących

Interval Running

Interval Running

34 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Chair & Wall Drill

Dla początkujących

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

With A Pair Of Scissors 💙

Intensywny

6 min

Pilates

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało