Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Splits

Intensywny   21 minuty

Splits
Opis

Doing the splits

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butterflies
30 sekundy
Letter P
30 sekundy
Letter P
30 sekundy
Middle Straddle
30 sekundy
Straddle
30 sekundy
Straddle
30 sekundy
Hurdle
1 minuta
Hurdle
1 minuta
Touch Toe
1 minuta
Huging Knee
45 sekundy
Hugging Knee
45 sekundy
Hug Knee Side
1 minuta
Hug Knee Side
1 minuta
Lift Leg Back
30 sekundy
Left Leg Back
30 sekundy
Splits Position
1 minuta
Splits Position
1 minuta
Preppose
1 minuta
Preppose
1 minuta
Letter W
2 minuty
Leg On Bed
1 minuta
Leg On Bed
1 minuta
Kicking Knee
30 sekundy
Kicking Knee
30 sekundy
Number 1
30 sekundy
Number 1
30 sekundy

Powiązane treningi

Split
Split
3 min 40 sek, Dla początkujących
Split Stretches
Split Stretches
25 minuty, Umiarkowany
Split
Split
4 min 45 sek, Dla początkujących
Splits In Two Weeks
Splits In Two Weeks
6 minuty, Dla początkujących
The Splits
The Splits
1 min 55 sek, Umiarkowany
Split Up
Split Up
20 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Track Star Abs

Track Star Abs

Intensywny 12 min  
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Intensywny 27 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
HARD CORE CURRICULUM

HARD CORE CURRICULUM

Intensywny 17 min  
Yoga, My Yoga

Yoga, My Yoga

Umiarkowany 41 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe