Trening umiarkowany

Runners Workout💙

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Iphigenia Karapanagioti

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Right Side Plank

Right Side Plank

30 sekundy

Left Side Plank

Left Side Plank

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Reverse Table Top

Reverse Table Top

30 sekundy

Powiązane treningi

Runners Workout

Runners Workout

20 minuty, Umiarkowany

Runners Workout

Runners Workout

3 minuty,

Runner's Strength Training

Runner's Strength Training

34 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Umiarkowany

39 min 39 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The High Five Leg Edition💙

Intensywny

14 min

Legs

London Bridge Is Falling Down 💙

Intensywny

7 min

Lower Body

On The Floor 💙

Umiarkowany

20 min

Glutes

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

6 Mins Easy Legs💙

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Not Just Push Ups💙

Intensywny

6 min

Upper Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało