Trening umiarkowany

Runners Workout

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Cassandra Demarest

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund

Runners Lunges

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

High Knees

1 minuta

Chaturanga Run

1 minuta

Powiązane treningi

Legs Of A Runner

Legs Of A Runner

18 min 30 sek, Umiarkowany

Monday Running Workout

Monday Running Workout

21 min 30 sek, Umiarkowany

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Warmup For Running

Warmup For Running

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strech your muscles

Intensywny

7 min

Drills (For Runners)

Umiarkowany

10 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Yoga For Runners

Umiarkowany

17 min

Back

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało