Trening umiarkowany

New Competitor - Week 2

Umiarkowany Duration 1 h 18 m

Dodane przez Wally Stanton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

20 minuty

Seria 2: 3 rund

High Intensity

10 minuty

6 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down

10 minuty

Powiązane treningi

31 minuty, Intensywny

31 min 15 sek, Intensywny

TCC Week 8 TUES

TCC Week 8 TUES

54 minuty, Umiarkowany

5x2min Intervals

5x2min Intervals

50 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bikini

Umiarkowany

14 min

Saddlebag Buster

Intensywny

11 min

Soul Cycle

Intensywny

47 min

Bikini 👙

Umiarkowany

12 min

Core

Core Shaper Long

Intensywny

25 min

Core

Dumbbell

New Competitor Week5 Sat

Umiarkowany

54 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało