Trening umiarkowany

Pecho

Umiarkowany Duration 44 sekundy

Docelowe obszary: Pecho

Sprzęt: Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Ideal para mujeres con esto pueden fortalecer el muslo que sostiene los pechos para que se vean mas firmes y redondos

Exercises

Seria 1: 1 runda

Press de pecho con mancuernas

Ciężary: Umiarkowany

Press de pecho con mancuernas

4 powtórzenia

Press de banca con barra de pesas

Nachylenie: Lekki

Press de banca con barra de pesas

4 powtórzenia

Banco inclinado con mancuernas

Ciężary: Umiarkowany

Banco inclinado con mancuernas

4 powtórzenia

Banco inclinado con mancuernas

Ciężary: Umiarkowany

Banco inclinado con mancuernas

4 powtórzenia

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