Trening dla początkujących

7/17

Dla początkujących Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Dodane przez William Waskom

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Stretches, walking 30 minutes, back and chest.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Incline Walk on Treadmill

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Incline Walk on Treadmill

30 minuty

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

2 powtórzenia

Powiązane treningi

Beginner Workoit 2

Beginner Workoit 2

24 min 40 sek, Dla początkujących

56 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

49 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

Short & Sweat Session #1

Short & Sweat Session #1

34 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sek,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sek, Dla początkujących

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuty, Umiarkowany

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuty, Umiarkowany

33 min 48 sek, Intensywny