Trening umiarkowany

Chest/tri

Umiarkowany Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Dodane przez Greg W

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Incline Walk on Treadmill

30 minuty

Dumbbell Chest Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Rope Tricep Push Down

1 minuta

1 minuta

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

1 minuta

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuta

1 minuta

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 minuty

Powiązane treningi

Chest & Triceps

Chest & Triceps

27 min 36 sek, Umiarkowany

35 min 40 sek, Umiarkowany

Chest And Cardio

Chest And Cardio

1 godz. 11 min, Dla początkujących

36 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Tuesday Chest & And

Tuesday Chest & And

32 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Blowout

Upper Body Blowout

38 min 51 sek, Intensywny

HIIT Fat Killer

HIIT Fat Killer

29 minuty, Intensywny

36 min 2 sek, Umiarkowany