awesome abs

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Breandyn Grabmiller

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

beast

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Beast Mode

40 min 30 sek, Intensywny

Abs

33 minuty, Intensywny

Abs And Arms

5 minuty, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs

19 min 20 sek, Dla początkujących

Abbs

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

beast mode

Umiarkowany

4 min

Lower Body

awesome abs

beast

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Activated Abs

Testing 1-2-3-4

FAB abs

Core Shaper

beast mode

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+