Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Physio

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Core

Chris Flowers
 		    Dodane przez Chris Flowers
Physio
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Physio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Knee Hugs
Knee Hugs
30 sekundy
Buttock Stretch
30 sekundy
Buttock Stretch
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 sekundy
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Knee Hugs
Knee Hugs
30 sekundy
Buttock Stretch
30 sekundy
Buttock Stretch
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 sekundy
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Knee Hugs
Knee Hugs
30 sekundy
Buttock Stretch
30 sekundy
Buttock Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Physio Stretches
Physio Stretches
8 min 50 sek, Dla początkujących
Physio-back
Physio-back
6 min 10 sek, Dla początkujących
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 min 30 sek, Umiarkowany
Stretching (AN)
Stretching (AN)
6 minuty, Umiarkowany
B ) Stretch ●
B ) Stretch ●
4 min 50 sek, Umiarkowany
24th May 21 Stretch & Mobility
24th May 21 Stretch & Mobility
34 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Better Sex Workout

Better Sex Workout

Dla początkujących 15 min  
Legs  
Balancing

Balancing

Dla początkujących 5 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga/Pilates

Yoga/Pilates

Dla początkujących 32 min  
Core  
Bench

Bench

Umiarkowany 2 min  
Upper Body   Barbell, Bench
5sets of DEADLIFTS

5sets of DEADLIFTS

Intensywny 10 min  
Lower Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe