Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Arm Workout

18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Layken Smith
 		    Dodane przez Layken Smith
Arm Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
20 powtórzenia
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
20 powtórzenia
Overhead Press
Overhead Press
20 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 powtórzenia
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 powtórzenia
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 powtórzenia
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
20 powtórzenia
Straight Punches
Straight Punches
20 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Arm Workout Simple
Arm Workout Simple
6 min 32 sek, Umiarkowany
Arm And Shoulders
Arm And Shoulders
15 min 35 sek,
Arm Workout
Arm Workout
24 minuty, Umiarkowany
Arm Workout
Arm Workout
11 min 50 sek, Umiarkowany
Arms With Dumbbells
Arms With Dumbbells
7 min 55 sek, Umiarkowany
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
5 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minuty, Umiarkowany
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 min 10 sek, Umiarkowany
Hit Training
Hit Training
39 min 58 sek, Intensywny
On the Ball!
On the Ball!
20 minuty, Umiarkowany
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minuty, Dla początkujących
Reppin'
Reppin'
23 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest And Back Circuit

Chest And Back Circuit

Intensywny 20 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Strength Machine
Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intensywny 16 min  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Umiarkowany 13 min  
Full Body Sunday - V2

Full Body Sunday - V2

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar
Cardio Weights

Cardio Weights

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbell
Captain America (Back/Shoulders)

Captain America (Back/Shoulders)

Umiarkowany 35 min  
Shoulders   Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Bench, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe