Trening członka

Buddy Workout

Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Medicine Ball

Dodane przez Amber Bruce

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

2 minuty

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

1 minuta

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 minuta

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

2 minuty

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 minuta

1 minuta

Partner Torso Twists with Ball

Partner Torso Twists with Ball

2 minuty

Powiązane treningi

17 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 min 7 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Buddy System

Umiarkowany

13 min

Legs

Exercise Mat

With A Buddy

Umiarkowany

7 min

Full Body

PRE-Workout

Umiarkowany

7 min

Legs

Basics

15 min

Full Body

Foam Roller, Wall

Two for One

Umiarkowany

18 min

Full Body

Medicine Ball, Exercise Mat

Howdy, Partner!

Dla początkujących

19 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało