Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

PRE-Workout

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Chelsea Diaz
 		    Dodane przez Chelsea Diaz
PRE-Workout
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Pre-Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
6 powtórzenia
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
6 powtórzenia
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
15 powtórzenia
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 minuta
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 sekundy

Powiązane treningi

Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 min 22 sek, Umiarkowany
Warm Ups
Warm Ups
8 minuty, Umiarkowany
Pre Workout Stretches
Pre Workout Stretches
4 min 8 sek, Umiarkowany
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Monday Stretches
Monday Stretches
3 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching For Two ◇
Stretching For Two ◇
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Dla początkujących 7 min  
Legs   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe