Trening umiarkowany

Verani

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Jose Miguel Fernandez

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio corporal para valientes

Intensywny

11 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Chico rápido de montaña

Dla początkujących

8 min

Piernas

Ningún equipo

Caminar

Umiarkowany

15 min

Piernas

Máquina cardio

Box

Dla początkujących

105 sek

Cuerpo Entero

Cuerpo Sin Material

Dla początkujących

28 min

Inferior del cuerpo

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało