Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dumbell Push

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Angel Villalobos
 		    Dodane przez Angel Villalobos
Dumbell Push
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Bench Press - Dumbell
Bench Press - Dumbell
1 min 15 sek, Umiarkowany
Dumbbell Press
Dumbbell Press
2 min 10 sek, Intensywny
Dumbbel Bench Press
Dumbbel Bench Press
2 min 45 sek, Dla początkujących
Dumbbell Set 1
Dumbbell Set 1
5 min 40 sek, Umiarkowany
Dumbbell Set
Dumbbell Set
4 min 30 sek, Umiarkowany
Dumbbell Chest
Dumbbell Chest
10 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sek, Intensywny
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell

Dumbell

Umiarkowany 9 min  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Kettlebell Full Body h

Kettlebell Full Body h

Intensywny 23 min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell
HIIT!!!

HIIT!!!

Intensywny 19 min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell
Arms And Shoulders Dumbell

Arms And Shoulders Dumbell

Umiarkowany 37 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe