Trening umiarkowany

Summer Time Arms

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell

Dodane przez Themanindamirror Lazard

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Opis

The arms everyone wants

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Alternating Hammer Curls

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Hammer Curls

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Incline Dumbbell Curl

1 minuta

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Barbell Bicep Curl to Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

40 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

9 min 24 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sek, Umiarkowany

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sek, Intensywny

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sek, Umiarkowany

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuty, Umiarkowany

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sek, Umiarkowany