Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata EK

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Wall

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
Tabata EK
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 12 rund
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 12 rund
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 12 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata 1
Tabata 1
17 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
13 min 20 sek, Intensywny
Tabata
Tabata
17 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata- 1
Tabata- 1
4 minuty, Umiarkowany
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Training EK

Chest Training EK

Intensywny 20 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Rock Arms

Rock Arms

Intensywny 17 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Wall
EK Wall Workout

EK Wall Workout

Intensywny 16 min  
Arms   Wall
UBC EK

UBC EK

Intensywny 19 min  
Core   Pull Up Bar, Stability Ball
EK Vest Challenge

EK Vest Challenge

Intensywny 19 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Boxing

Boxing

Intensywny 19 min  
Shoulders   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe